પોનપ્પાની બેડમિન્ટનમાં સફર તેની માતાએ તેણીને વ્યસ્ત રાખવા માટે તેને રેકેટ અને કાગળના બોલ આપીને શરૂ કરી. તેણીએ તેમને ફટકારવામાં ઉત્કૃષ્ટ દેખાવ કર્યો અને ટૂંક સમયમાં પરિવાર અને મિત્રો સાથે રમવાનું શરૂ કર્યું. જેમ જેમ તેણી મોટી થતી ગઈ તેમ તેમ બેડમિન્ટન એક ગંભીર ધંધો બની ગયો અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ માટે થોડો સમય બચ્યો.

તાલીમ અને કોચિંગ

પોનપ્પા દરરોજ બે સત્રો સાથે સખત તાલીમ આપે છે. તે એક કલાકના જિમ સેશન સાથે કોર્ટમાં પ્રેક્ટિસને જોડે છે. તેણીના ફિટનેસ કોચ ડેકલાઇન લીટાઓ છે, જ્યારે પૌલ સ્ટુઅર્ટ માનસિક કન્ડિશનિંગમાં મદદ કરે છે. આ વ્યાપક પ્રશિક્ષણ શાસન તેણીને ઉચ્ચ પ્રદર્શન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

સિદ્ધિઓ અને સીમાચિહ્નો

પોનપ્પાની સિદ્ધિઓની એક પ્રભાવશાળી યાદી છે. તેણીએ નવી દિલ્હીમાં 2010 કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાં મહિલા ડબલ્સમાં સુવર્ણ અને લંડનમાં 2011 વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપમાં બ્રોન્ઝ જીત્યો હતો. તે અને જ્વાલા ગુટ્ટા ડબલ્સમાં વિશ્વ ચેમ્પિયનશિપ મેડલ જીતનાર પ્રથમ ભારતીય મહિલા બેડમિન્ટન ખેલાડી હતા.

તેઓ કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાં કોઈપણ ડબલ્સ ઈવેન્ટમાં ગોલ્ડ જીતનાર પ્રથમ ભારતીય ખેલાડી પણ બન્યા. 2018 માં, પોનપ્પા ઓસ્ટ્રેલિયાના ગોલ્ડ કોસ્ટમાં કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાં મિશ્ર ટીમ ઈવેન્ટમાં ગોલ્ડ જીતનાર પ્રથમ ભારતીય ટીમનો ભાગ હતો.

ઇજાઓ અને પુનઃપ્રાપ્તિ

ઇજાઓને કારણે પોનપ્પાને અનેક પડકારોનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. રિયો ડી જાનેરોમાં 2016 ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં ભાગ લીધા પછી, તેણીને ડેન્ગ્યુ તાવ થયો, જેના કારણે તેણીના અકિલિસ કંડરામાં દુખાવો થયો. ડૉક્ટરોએ તાલીમમાંથી ત્રણ મહિનાના વિરામની સલાહ આપી, અને તેને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં લગભગ 18 મહિનાનો સમય લાગ્યો.

તેણીને 2010 માં પીઠની સમસ્યાઓ સાથે પણ સંઘર્ષ કરવો પડ્યો. આ અનુભવોને કારણે તેણીની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વ્યક્તિગત ફિટનેસ પ્રોગ્રામને અનુસરવા તરફ દોરી ગઈ. 2016 થી ડેકલાઇન લેઇટાઓ સાથે કામ કરવું તેણીની પુનઃપ્રાપ્તિ અને ચાલુ ફિટનેસ માટે નિર્ણાયક રહ્યું છે.

અંગત જીવન અને પ્રભાવ

પોનપ્પા તેના પતિ કરણ મેડપ્પા સાથે બેંગલુરુમાં રહે છે. તે હિન્દી, કન્નડ અને અંગ્રેજી સારી રીતે બોલે છે. તેણીનો પરિવાર તેની કારકિર્દીમાં સૌથી પ્રભાવશાળી પરિબળ રહ્યો છે. તેના પિતા કર્ણાટક માટે રાજ્ય કક્ષાના હોકી ખેલાડી હતા, જ્યારે તેના કાકા રાજ્ય કક્ષાની ક્રિકેટ રમતા હતા.

સ્પોર્ટિંગ ફિલોસોફી

પોનપ્પા ધ્યેય દ્વારા જીવે છે, "નસીબ તે લોકો માટે આવે છે જેઓ સખત મહેનત કરે છે." આ ફિલસૂફી બેડમિન્ટન પ્રત્યેના તેના સમર્પણ અને પ્રતિબદ્ધતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેણીનો હીરો સ્વિસ ટેનિસ ખેલાડી રોજર ફેડરર છે, જેની કારકિર્દી તે ખૂબ પ્રશંસા કરે છે.

ડબલ્સ રમે છે

19 વર્ષની ઉંમરે, પોનપ્પાએ સિંગલ્સમાંથી ડબલ્સ શિસ્ત તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. જો કે તેણીને સિંગલ્સ રમવાનું પસંદ હતું, પરંતુ ડબલ્સમાં તેનું પ્રદર્શન વધુ સારું હતું. સમય જતાં, તેણીએ કોર્ટમાં તેના ભાગીદારો પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખીને, મહિલા અને મિશ્ર ડબલ્સ બંને રમવાનું સ્વીકાર્યું.

નવી ભાગીદારી

ડિસેમ્બર 2022 માં, પોનપ્પાએ મહિલા ડબલ્સમાં તનિષા ક્રાસ્ટો સાથે ટીમ બનાવવાનું શરૂ કર્યું. તેમની ઉંમરમાં 14-વર્ષનો તફાવત હોવા છતાં, પોનપ્પા ક્રેસ્ટોના અનુભવને કારણે પોતાને માર્ગદર્શક તરીકે જોતા નથી. તે કોર્ટ પર ક્રેસ્ટોની ઊર્જા અને ઝડપની પ્રશંસા કરે છે.

પુરસ્કારો અને સન્માન

પોનપ્પાને બેડમિન્ટનમાં તેમના યોગદાન માટે 2012 માં ભારત સરકાર તરફથી અર્જુન એવોર્ડ મળ્યો હતો. આ પ્રતિષ્ઠિત પુરસ્કાર રાષ્ટ્રીય રમતોમાં ઉત્કૃષ્ટ સિદ્ધિને માન્યતા આપે છે.

ભાવિ મહત્વાકાંક્ષાઓ

આગળ જોઈને, પોનપ્પાનું લક્ષ્ય પેરિસમાં 2024 ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં મેડલ જીતવાનું છે. તેણીનું સમર્પણ અને સખત તાલીમ શાસન સૂચવે છે કે તેણી આ પડકાર માટે સારી રીતે તૈયાર છે.

અશ્વિની પોનપ્પાની સફર સખત મહેનત અને દ્રઢતાનો પુરાવો છે. તેણીની સિદ્ધિઓએ ભારતીય બેડમિન્ટનમાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપ્યું છે, જે દેશભરના ઘણા યુવા ખેલાડીઓને પ્રેરણા આપે છે.